Esta grandiosa obra de arte me ha ayudado de tal forma que no puedo ni explicar. Me siento como si hubiera ido a terapia sin salir de casa. Este libro contiene ciertas preguntas que te hace esta maravillosa autora en la cuáles te va ayudando a comprender mejor por qué te está pasando esto a ti y no a otras personas. A comprender mejor la ansiedad y saber cómo funciona y qué puede producirla además de los síntomas que puedes tener al sufrir un ataque de ansiedad..... (Trata muchas más cosas). Toda esta maravilla está tratada con un toque de humor que ayuda más a que se haga más ameno de lo que ya lo es. Este libro me ha ayudado a controlar mi ansiedad y a verla con buenos ojos (ya que en mi caso es mi amiga y no mi enemiga) es un libro que todo el mundo debería leer. Porque es increíble.

Shaila con una gran profesionalidad y experiencia en el tema te muestra las caras ocultas de la ansiedad para que una vez te descubras sepas verlo con honestidad y humor al mismo tiempo. Usa el humor para diluir el juicio pero en ningún momento te quita responsabilidad por lo que esta sucediendo.

Durante el libro va empoderándote para luego darte ejercicios y pautas que te ayudaran a convertir esa ansiedad en un reto o proceso de crecimiento y aprendizaje. Muy recomendable para todos aquellos que deseen aprender de si mismos mirándose con plena aceptación y ganas de seguir mejorando y conociéndose.

Usa un lenguaje sencillo y muy claro, lo que hace la lectura amena y enriquecedora.

Un libro con un enfoque de lo más dinámico y divertido para entender un poquito más de cerca la ansiedad y todo lo que podemos hacer para mantenerla a raya. Tiene mucha información valiosísima que es muy sencilla de digerir gracias a las metáforas. Dan ganas de leerlo una y otra vez, de sacar papel y boli y grabarnos a fuego todo lo que Shaila comparte. ¡Gracias!